Các bài tập tăng cường sinh lý giúp chàng lấy lại bản lĩnh chinh chiến
img

Các bài tập tăng cường sinh lý- Giúp chàng lấy lại lấy bản lĩnh “chinh chiến”

Khi rơi vào tình trạng “yếu sinh lý” các quý ông thường lựa chọn các loại thuốc kích dục để lấy lại phong độ cho “cậu bé”, nếu sử dụng thường xuyên sẽ để lại những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Thay vào đó các quý ông nên áp dụng các bài tập thể dục tăng cường sinh lực để cải thiện sức khỏe sinh lý của mình. Jido đã tổng hợp các bài tập tăng cường sinh lý được chia sẻ từ các huấn luyện viên hàng đầu, tham khảo ngay nhé!

Các bài tập hỗ trợ tăng cường sinh lý nam

  • Bài tập tạ giúp chàng thêm hưng phấn khi “yêu”

Tập tạ là một trong các bài tập tăng cường sinh lực được nhiều quý ông lựa chọn nhất khi đến phòng tập Gym. Bởi khi cơ thể nâng đỡ các vật nặng lên sẽ khiến cơ thể chịu áp lực về sức nặng từ đó sẽ sản sinh ra nội tiết testosterone kích thích ham muốn tình dục, giúp chàng hưng phấn hơn khi yêu.

Cách thực hiện bài tập tạ:

– Chuẩn bị một chiếc ghế dài và 1 thanh tạ đòn, tùy vào sức khỏe các quý ông có thể trọn tạ nặng 5kg, 10kg hoặc 15kg

– Nằm ngửa trên ghế dài, giữ thẳng lưng

– Hai bàn tay nắm lấy thanh tạ đòn, hai cánh tay để vuông góc với cơ thể

– Hít vào và từ từ dùng tay kéo thanh tạ đòn xuống chạm ngực

– Thở ra và đẩy thanh tạ về vị trí ban đầu

– Lặp lại động tác từ 20 – 30 lần

Bài tập này không chỉ giúp các quý ông tăng ham muốn mà còn đem lại cho các chàng một cơ thể 6 múi săn chắc nữa đấy.

Tập tạ giúp chàng thêm hưng phấn khi yêu
  • Bài tập Kegel

Kegel là một trong các bài tập thể dục giúp tăng cường sinh lý nam được các huấn luyện viên khuyên các quý ông nên tập luyện mỗi ngày, không chỉ giúp các quý ông đẩy lùi các triệu chứng yếu sinh lý mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe, kích thích hệ tuần hoàn máu, giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ.

Nếu bạn chăm chỉ tập luyện bài tập này, sức khỏe sinh lý của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy bởi các động tác của bài tập Kegel tác động trực tiếp vào nhóm mu cụt giúp chàng kiểm soát dòng chảy của tinh dịch, kéo dài thời gian cương cứng của dương vật giúp chàng “bền bỉ” khi “lâm trận”

Cách thực hiện bài tập:

Bạn có thể thực hiện bài tập này một cách rất dễ dàng, khi đi tiểu hãy dừng lại giữa chừng để ngắt dòng tiểu, khi dừng tiểu giữa chừng như vậy sẽ khiến cơ mu cụt được siết chặt lại, hãy chăm chỉ tập luyện để sức khỏe sinh lý nhanh chóng được cải thiện nhé.

Thực hiện các bài tập với cơ mu cụt giúp chàng “yêu” lâu hơn
  • Bơi lội

Bơi lội không chỉ là một bộ môn thể thao giúp xương chắc khỏe mà còn là bài tập giúp tăng cường sinh lý nam vô cùng hiệu quả đấy.

Bởi khi bơi lội bạn sẽ phải vận động các sải tay, chân giúp cơ thể dẻo dai hơn, điều này sẽ giúp các chàng “dẻo dai” và “bền bỉ” hơn khi “yêu”

Theo một nghiên cứu của đại học Harvard với 200 người là nam giới ở độ tuổi 40 – 50 họ thường xuyên bơi lội mỗi tuần 3 lần, mỗi lần bơi đường dài ít nhất 20 phút giúp họ tăng sức bền tốt hơn, từ đó giúp các chàng kéo dài “cuộc yêu”

Bơi lội giúp tăng sức bền cho chàng

Tập bơi lội mỗi ngày còn giúp các chàng ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa, đẩy lùi các triệu chứng yếu sinh lý như rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm,…

Bên cạnh việc áp dụng các bài tập tăng cường sinh lý nam các quý ông nên sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lực nam Spermen để hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý nhanh chóng.

Trong viên uống Spermen chứa các loại thảo dược quý có công dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực như: cao khô bá bệnh, cao khô dâm dương hoắc, đông trùng hạ thảo, nano thỏ ty tử,…Với thành phần từ thiên nhiên nên sản phẩm hoàn toàn không gây tác dụng phụ, mỗi ngày chỉ cần uống 2- 4 viên trước bữa ăn trưa và tối 30 phút, sau 2 tuần bạn sẽ thấy sức khỏe được cải thiện rõ rệt đấy.

Spermen hỗ trợ tăng cường sinh lý nam

Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy sử dụng viên uống Spermen ngay hôm nay, để nhanh chóng lấy lại bản lĩnh chinh chiến trên giường nhé các quý ông!

 

Ý kiến của bạn
Tin tức cùng chuyên mục